Outdoor Saunagus & Cold Plunges in Hamburg

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Was ist Saunagus?

75 Minuten, aufgeteilt in

3 Runden

3 x Hitze und

3 x Kälte im Wechsel

Musik und Rhythmus,

Öle und Duft

Saunagus ist eine geführte Hitze-Session, das Herzstück jedes Besuchs. Unsere Gusmeister bewegen Wärme und Duft durch die Sauna, führen die Gruppe in eine gemeinsame Stimmung.

Sorgfältig ausgewählte Öle und Musik geben den Ton an: fokussiert, erdend, meditativ oder belebend. Alles darauf ausgelegt, dass du vollständig resettet rausgehst.

Saunagus ist eine geführte Hitze-Session, das Herzstück jedes Besuchs. Unsere Gusmeister bewegen Wärme und Duft durch die Sauna, führen die Gruppe in eine gemeinsame Stimmung.

Sorgfältig ausgewählte Öle und Musik geben den Ton an: fokussiert, erdend, meditativ oder belebend. Alles darauf ausgelegt, dass du vollständig resettet rausgehst.

What are the benefits?

Alternating heat and cold is one of the oldest ways to recover. It stimulates circulation, lifts your mood, and helps release the tension and stress you came in with. Doing it as a group even more so.

What is Saunagus?

Saunagus is a guided heat session, the heart of every visit. Our Gusmesters move warmth and scent through the sauna space as essential oils meet hot stone. Music, rhythm, and carefully chosen oils set the tone: focused, grounding, meditative or uplifting. All designed to let you leave fully reset.

75 minutes, split in 3 sessions

3 x heat - 3 x cold

Music & rhythm, oils & scent

Was sind die Vorteile?

Der Wechsel aus Hitze und Kälte ist eine der ältesten Formen der Erholung. Er regt die Durchblutung an, hebt die Stimmung und hilft dir, die Anspannung und den Stress loszulassen, mit denen du gekommen bist.

Community

Neben Schlaf, gesunder Ernährung und Sport ist soziale Verbindung einer der wichtigsten Faktoren für ein langes und gesundes Leben. Triff andere Menschen und komm mit ihnen in Kontakt, während ihr dasselbe Ritual als Gruppe erlebt. Gemeinsam, nicht allein!

Apart from sleep, a healthy diet and sport, socialising is one of the main factors for a long and healthy lifestyle. At hytte you meet and connect with others, doing the same ritual as a group. Together, not alone!